Self-Hipnotize

Assalamu'alaikum ^^

FYI, saya lagi belajar atur penapasan dan belajar hipnotis diri sendiri nih.
Lumayan laaah hasilnya. Lumayan ngefek (untuk diri saya sendiri) terutama ketika saya sedang sebel,marah(yg pakek banget), kecewa, capek dan..linglung.

Sebelumnya.. saya lebih cenderung "menghempaskan" apapun yang membuat saya kecewa dengan tenggelam dalam pekerjaan saya. Mengambil pekerjaan yang banyak sehingga sampai lupa waktu. Dengan begitu saya ngarep dapat melupakan hal2 yang mengecewakan diri saya dengan cepat. Namun efeknya??? kantong mata saya semakin mengitam dan melebar. Ewww..
Sukses memang!! Sukses bikin wajah dan badan kayak orang "ngobat". Kayak zombie kalo saya liat di kaca. Wkwkwk.

Dengan wajah seperti itu, saya masih sempet2nya nglanjut ngerjakan pekerjaan2 kantor setelah pulang kerja. Nglanjutin sampe subuh dan berhenti untuk tidur sejam. Kmudian berangkat kerja.
Terus-terusan seperti itu sampai pada suatu titik, saya mulai bingung. Saya seperti robot. Hehhe.

Singkatnya..sebenernya ada yang lebih gampang banget ngehandle diri kl sedang marah. Dulu sering saya lakuin sih. Tapi smenjak kerja, udah jarang. (^^,)>

Sekarang nih, kalo saya udah lagi kecewa berat(pake banget), marah, sedih dengan apapun itu..saya pasti merem. Trus ngatur nafas pelan..pelan..pelan. dan bilang kepada diri saya "Jangan marah fina. Jangan marah. Gpp. Ini gpp. Ini bukan masalah besar. Ditahan marahnya. Ditahan yaa. Oke..Tenang.. Tetep kalem..anggun..nenangin..ceria Tenaaaang.. Kalem yaaa..Kaleeem."

Kalo saya lagi di rumah, saya biasanya buat tidur setelah itu. Hehhehe.
Nempelin pipi bentar ke bantal. Ambil posisi yang enak. Dan..pelor. Nempel Molor. Wkwkwkwk

Pas bangun..uda cengegesan kek biasanya. Maklumin aja yah ini yg masih kadang sukak labil. ^^